人々を不安にするものは、事柄ではなく、その事柄に関する考え方である

あなたの不安は「現実」ではない？思考の秘密

私たちは、日常生活で多くの「不安」を抱えています。

上司に怒られるのではないか、将来お金に困るのではないか…。

しかし、本当にこれらの「事柄」が私たちを不安にさせているのでしょうか？

もしかしたら、不安の本当の原因は、あなたの「ものの見方」にあるのかもしれません。

この古代の哲学者の言葉は、私たちが抱える不安の正体を明らかにします。

そして、心を穏やかに保ち、リーダーとしての冷静さを維持する方法を教えてくれます。

本記事では、この言葉を解説し、不安の構造を理解し、克服する具体的な戦略を探ります。

ストア哲学の核心：「事柄」と「解釈」の明確な分離

エピクテトスが説いた不安の源泉

この言葉は、古代ストア派哲学者であるエピクテトスの思想を象徴します。

彼の教えは『エンケイリディオン（Encheiridion）』の冒頭で示される、ストア派の基本的な考え方です。

すなわち、出来事（事柄）と、それに対する私たちの判断（考え方）を明確に区別することを説いています。

不安を生み出す「判断」という名の感情

出来事自体は、善悪を持たない単なる事実です。

例えば、「雨が降る」ことは単なる事柄です。

しかし、私たちがそれに「最悪な日だ」「計画が台無しだ」というネガティブな判断を加えることで、初めて不満や怒りといった感情が生まれます。

エピクテトスは、この判断のプロセスこそが、心の苦悩を生む源だと考えました。

そして、この判断をコントロールすることが、心の平静を保つ鍵だと説いています。

（出典：エピクテトス『エンケイリディオン』）

【リーダーシップ】ビジネスシーンで思考を分ける実践戦略

ストア哲学は、常に冷静な判断が求められる経営者にとって、強力なメンタルヘルス戦略となります。

1. 上司や顧客からの厳しい指摘への対応

上司や顧客から厳しい指摘を受けた場面に応用できます。

• 事柄（事実）： 「プロジェクトの報告書に複数のミスがあった」
• 悪い考え方（解釈）： 「上司に嫌われた」「自分は能力がない」「キャリアは終わった」
• ストア的な考え方（解釈のコントロール）： 「成長のチャンスだ」「改善すべき点が明確になった」「報告書にミスがあったのであって、私の人格が否定されたわけではない」

したがって、ネガティブな解釈をポジティブな行動への指針に変えることで、不安ややる気の低下を回避できます。

2. 予測不能な市場の急変への対処

市場の急変や競合の予想外の行動も、不安の大きな原因です。

• 事柄（事実）： 「株価が急落した」「競合が革新的な新製品を発表した」
• 悪い考え方（解釈）： 「全てが崩壊する」「会社が潰れるに違いない」「私は経営者失格だ」
• ストア的な考え方（解釈のコントロール）： 「事実を分析し、今我々が打てる最善の一手を考える機会だ」「市場は常に変動するものだ」

すなわち、「事柄」を感情的に評価せず、冷静な情報として処理することで、迅速な意思決定が可能になります。

3. 人間関係における「不信感」の解消

信頼関係の構築が不可欠な人間関係にも応用可能です。

• 事柄（事実）： 「重要な会議の招待から外された」
• 悪い考え方（解釈）： 「私への信頼を失ったに違いない」「裏切られた」
• ストア的な考え方（解釈のコントロール）： 「単なる手違いかもしれない」「私ではなく、会議のテーマが私の専門外だったのだろう」

このように、すぐにネガティブな解釈をせず、事実を客観的に見ることで、余計な不安や疑心暗鬼を解消できます。

究極の状況で証明された「態度の選択」

フランクルの強制収容所での教訓

時代や文化圏は異なりますが、この思想は、第二次世界大戦下のナチス強制収容所での出来事にも通じます。

心理学者ヴィクトール・フランクルは、収容所という極限状況を生き延びました。

彼は、この絶望的な環境下で、人々が生きる意味を失っていく中で、最後まで希望を捨てなかった人々がいたことに気づきます。

すなわち、収容所の過酷な環境や理不尽な扱いという「事柄」は、多くの人々の心を破壊しました。

しかし、フランクルは「人間には、強制収容所という状況下でも、自分の態度を選ぶ最後の自由が残されている」と説きました。

この言葉は、外部の出来事そのものではなく、その出来事に対する「自分のあり方（考え方）」こそが、生きる力を生み出すことを示しています。

したがって、エピクテトスの教えは、どんな絶望的な状況下でも、心の自由は失われないという普遍的な真実を証明したと言えます。

（出典：ヴィクトール・フランクル『夜と霧』）

まとめ：心の穏やかさを取り戻す鍵

エピクテトスの言葉は、私たちの心の穏やかさを取り戻すための鍵となります。

私たちは、コントロールできない外部の出来事に心を乱されがちです。

しかし、この哲学は、私たちが本当に変えられるのは、その出来事に対する「自分の解釈」だけだと教えてくれます。

もしあなたが、今、どうにもならないことで不安を感じているなら、この言葉を思い出してください。

その不安の正体は、出来事そのものではなく、その出来事をどう捉えているかという「あなたの考え方」にあるかもしれません。

その考え方を冷静に客観視し、ポジティブな行動への指針へと変えるだけで、あなたの心は驚くほど穏やかになるはずです。

【専門用語解説】